Dia 06

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Hoje é o último dia do meu Ataque. Muito bom terminar essa fase mais radical, mas minha balança simplesmente não se mexeu #fiquecalma, kkkk.

Não estou estressando porque sei que semana que vem, desincho e descubro meu verdadeiro resultado, também descubro se é só TPM ou gravidez.

Café da Manhã: Presunto de peru defumado (perdi a conta das fatias, tava tão bom!!!), ovo quente que maridão fez e uma fatia de Frescattino Ligth.

Lanche: Fui para a rua hoje fazer compras e acabei não fazendo lanche.

Almoço: Matei meu desejo e comi churrasco!!! Comi Contra-Filet e Alcatra, mais linguiça de frango mas tirei todas as gorduras visíveis de tudo, ficou uma pilha no cantinho do prato. Completei com uns ovinhos de codorna e dois pedaços de queijo mais uma Soda Zero. Primeiro almoço Dukan na rua.

Lanche: Potinho de Activia 0%

Hoje fui fazer compras para reabastecer a dispensa de produtos que posso comer e tive muita dificuldade em achar iogurte Zero que não tenha polpa de fruta, foda!!!

Mas comprei salmão, bacalhau, requeijão Zero e uns pudins Zero da Royal que estou louca para experimentar.

Jantar: Panqueca Dukan recheada com presunto de peru defumado e mussarela ligth com orégano com uma xícara de chá adoçado com sucralose. De sobremesa uma  tigela de frozen light do Verdemar (supermercado delícia aqui de BH)

Ceia: Uma fatia de presunto de peru defumado e uma xícara de leite desnatado quente com canela adoçado com sucralose.

Tenho notado que o leite quente à noite acalma a vontade de atacar a geladeira e diminui bem a ansia por doces à noite.

(post está atrasado e sem foto porque está havendo algum problema para adicionar fotos, espero resolver em breve)

Dia 05

IMG_3084Foto na geladeira para reforçar a motivação.Marido morreu de rir e falou que ela é muito magra e esquisita, #fofo. Vou tentar arrumar uma foto da Juliana Paes que é mais meu estilo e o dele também. 

Como de costume, acordei e fui direto para a balança que continua paradinha nos 78kg pelos motivos que eu já falei aqui: retenção de líquidos, TPM, etc. Estou louca para passar essa fase e poder ver meu progresso nos ponteiros. Porque estou sentindo os braços mais finos, a barriga mais murcha e por aí vai, certeza de que está fazendo efeito só que está mascarado por outro processo que em breve descobriremos qual é.

Hoje tomei o bendito óleo mineral, não ia tomar porque tinha mil coisas para fazer na rua mas como a chuva avacalhou tudo, tomei o danadinho, vamos ver os efeitos…

Café da Manhã: Panqueca Dukan com 1 colher de creme de ricota Ligth + 1 xícara de café adoçado com sucralose.

Lanche: Gelatina com iogurte.

Almoço: Festival de bifes de boi (4) com um pouquinho de cebola), barrinho de leite em pó com adoçante (várias colheres de leite em pó com um tiquinho de água só, tipo um beijinho)

Lanche: Três fatias de Frescattino Ligth + Chá de hibisco adoçado com sucralose.

Jantar: Panqueca Dukan feita só com metade de uma colher de farelo de aveia (pois já tinha comido uma colher de manhã) recheada com uma colher de sopa de creme de ricota ligth acrescido de um pouco de parmesão que deixei torrar um pouco na frigideira sem nada… (ficou bom, viu? com gostinho de cheetos) de sobremesa mais barrinho de leite em pó com adoçante.

Ceia: Leite quente com baunilha e adoçante.

Hoje foi o dia em que fiquei mais agoniada, precisava demais de comer uma coisa diferente mas sem sair da dieta, então usei os barrinhos para matar a vontade. E o leite quente à noite (era para ser um mingauzinho mas pus pouca maisena) deu um conforto e me acalmou me deixando dormir sossegada.

Mas foi um desafio, estive a um passinho de derreter um bom pedaço de queijo canastra até dar casquinha, sabe? Mas me controlei no último minuto. A foto na geladeira ajuda bastante nisso, vc vai fazer gordice e ilha aquele corpão magro e pensa, quero fazer gordice ou ter um corpo bonito para ser mais feliz?

#tentações

Dia 03

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Comecei o dia correndo para a balança novamente, e encontrei meu peso estacionadinho como ontem, algumas gramas a mais do que o peso inicial. Continuo não me preocupando porque meu intestino está muito devagar e pelos meus cálculos, de duas uma: ou estou de TPM ou estou grávida, vamos descobrir na semana que vem ou na outra.

Se eu estiver grávida mesmo, não pretendo abandonar o processo, vou consultar minha médica e talvez uma nutricionista para adaptar o que for necessário para não prejudicar o bebê.

Café da manhã: Experimentei a famosa Panqueca Dukan, e aprovei, viu? Fiz como manda a receita e recheei com uma colher de creme de ricota ligth e duas fatias de presunto de peru.

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Lanche: Iogurte Activia 0% Gordura

Almoço: Filé de frango ao curry e vinagre com estragão.

Lanche: Três fatias de blanquet de peru, duas fatias de presunto de peru, uma fatia de queijo Frescattino Ligth e 1 pote de Activia 0% gordura.

Jantar: fui no boteco buscar o marido hoje e comi um fígado acebolado na chapa e tomei duas Cocas Zero.

Ceia: leite grossinho (molico desnatado + 2 colheres de molico em pó + dois envelopinhos de sucralose)

Acho que é a TPM mas fiquei muito mal humorada e sem paciência no final do dia. Espero estar mehor amanhã para dar um gás no spinning aquático porque hoje marido não me deixou ir caminhar mas em compensação buscou a bicicleta dele então em breve sairemos para pedalar.

#mauhumorada