Dia 08

IMG_3117Hoje é meu segundo dia de Cruzeiro, balança aponta ligeiramente abaixo dos 78kg e meu intestino agora está funcionando normalmente.

Hoje é PP – Dia de Proteínas Puras então o cardápio é similar ao da semana passada, mas terça, quinta e sábado posso comer legumes e verduras livremente desde que na lista dos permitidos.

Café da Manhã: Dois pães Dukan (forno) com Creme de Ricota Light, uma fatia de frescattino light e café com sucralose.

Almoço: três coxas com sobrecoxas assadas (sem pele, assa com pele e depois tira) de sobremesa pudim zero da Royal de chocolate.

Lanche: 1 pote de Activia Zero

Jantar: três fatias de presunto de peru, duas fatias de mussarela light, i polenguinho light e um chá com sucralose.

Ceia: Leite desnatado quente, engrossado com molico em pó e adoçado com sucralose.

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