Dia 10

Hoje a balança se mostrou boazinha e meu peso se mantém no 77kg, fiquei feliz porque estou me sentindo inchada e fiquei com medo do peso subir novamente.

Sei que minha perda de peso está mais lenta do que devia mas tem tanto tempo que eu estava intalada no 78kg que fiquei muuuuuuito feliz de conseguir quebrar ele e pular para o 77kg.

Continuo na dieta e não estou achando difícil de seguir, nem sinto fome, acho até que estou comendo melhor que antes (qualitativamente), minha ansiedade diminuiu muito e estou conseguindo me controlar até na hora mais macabra (a noite).

Hoje é dia de PP – Proteínas Puras.

Café da Manhã: 1 fatia grossa de ricota, 2 fatias de presunto de peru e 2 fatias de mussarela light.

Almoço: Duas colheres de servir de carne moída e três pedaços de frango (coxa e sobrecoxa) assados e sem pele (tira a pele depois de assar senão fica seca a carne).

Lanche: 1 pote de Activia Zero

Jantar: Omelete com dois ovos, 1 e 1/2 colher de sopa de farelo de aveia, duas fatias de mussarela light e 2 fatias de presunto de peru.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s