Sobre calças 40.

Um sábado desses fui fazer um passeio terapêutico, fui para o shopping com uma das minhas melhores amigas bater perna, conversar, comprar.

Passeio relaxante com papo bom, energia boa. É muito revigorante ter por perto pessoas que torcem por você, te elogiam e te apoiam não importa o momento que você esteja passando. Ultimamente estou evitando o máximo que eu posso pessoas que só criticam, nunca reconhecem nada de bom que você faça e só sabem corrigir e criticar como se fossem perfeitas. Tô evitando mesmo!

Mas esse desabafo todo é para falar de coisas bem mais fúteis, alegres e deliciosas como ir para a loja descobrir que número você está vestindo depois de perder bastante peso e remodelar seu corpo. #happy

Fui comprar pelo menos uma calça e um short porque mesmo mandando apertar minhas roupas estão um balão. Fiquei muito, mas muito feliz de comprar a primeira calça 40 da minha vida! Tá certo que a modelagem brasileira não tem padrão nenhum mas fodas comprei o menor número da minha vida!

Queria definir 40 como meu número atual mas é difícil definir porque uma calça minha da Vide Bula antiga que está servindo é 44, a calça flare da Hering é 40 e o short da mesma Hering foi 42… Uma zona!

Mas azar, fui para a loja feliz já de comprar uma 44 e saí com uma 40. #muitofelizdavida

Dica #1

Neste meu processo de entrar em harmonia com meu corpo e viver mais saudável tenho frequentado a nutricionista a cada 40 dias aproximadamente.

Isso é importante para monitorar seus progressos, fazer ajustes, exames e tirar dúvidas. Estou gostando muito disso.

Nessas meu plano alimentar já mudou duas vezes, sofreu um aumento de proteína e agora um aumento de carboidratos. Isso porque perdi praticamente dez quilos neste intervalo e continuo perdendo (na última consulta foram menos 2,5kg).

Venho tentando comer mais saudável no geral, sem ser xiita com o plano alimentar mas me habituando com as porções e alimentos aos poucos. Me dedico muito nos treinos, estou levando a academia a sério como nunca levei na vida (e gostando). Não conto calorias nem peso minha comida (uso o bom senso). Jaco sempre que tenho vontade/necessidade mas minha bússola nesta história toda é a balança.

Que é a minha dica #1 das dicas que vou postar aqui: pese-se com frequência, de preferência em casa, na mesma balança, no mesmo horário e com a mesma roupa. Eu particularmente gosto de me pesar de manhã e sem roupa. Não é para ficar estressada é para observar seu corpo trabalhando e evoluindo. O objetivo é se encher de massa magra (hipertrofia) e assim não ter que comer como um passarinho.

Quando você estiver errando na proporção da comida ou dos exercícios a balança fatalmente vai te dar o alerta e aí cabe a você acertar o que precisa ser acertado para atingir seus objetivos. Lembrando que massa magra pesa mais e tem menor volume que banha, ok?

Sempre que possível também faça uma avaliação da sua porcentagem de gordura corporal, eu ainda não refiz a minha mas sei e sinto meu corpo mais definido, magro e duro. Só não tenho os números ainda.